「苡喬精緻瑜珈」趙苡喬──面向三摩地 讓瑜珈成為一種祝福

在印度的生命之河──恆河裡,人們沐浴、洗滌、回歸大地,生與死、貧與富、男與女,這條聖河悅納了眾生,靜靜地流過萬物的生命歷程;而瑜珈,這門帶著豐厚智慧的古典科學,正是源自於這塊文化博大且深遠的土地。


趙苡喬老師曾將她的足跡浸潤於恆河之水、印度之土,以蘊含著平等看待生命奧義的瑜珈為媒介,讓學習者透過體式正位與呼吸的連結達到內外平衡、與身體和心對話、以靜心應接萬物。2016年便已受過電視專訪的趙苡喬老師,是台灣取得「艾揚格瑜珈」正規師資認證的第一批教學者, 2019年初更取得在台灣僅有二人通過的艾揚格瑜珈「Intermediate Junior 1」認證。今日的她身著輕便瑜珈服,臉上不施脂粉卻已燦然有光……。


每一個伸展、每一次呼吸,在學習瑜珈的路上,也同時洞見自己。


從身體開始 探索內在的聲音

源自於宗教及文明發源地印度,Yoga(瑜珈)一詞可追溯自梵文「yui」,意味著聯合,也就是個人靈魂與宇宙靈魂的結合。彷彿和這條路早有淵源,趙苡喬很早便以佛教為信仰,但她發現為何別人能隨口引據的佛家經典,自己卻是背不出口,「總覺得是不是沒有慧根?」她一度懷疑自己的悟力。然而,像是冥冥中有人指引著她的人生走向似的,曾因椎間盤突出動刀的趙苡喬,在術後仍多次因運動引發脊椎擠壓、發炎而痛苦不堪,她想著,「身體的痛楚除了服藥,難道沒有其他辦法了嗎?」


在朋友的建議下,趙苡喬開始接觸瑜珈,並陸續學習各派別的課程,沒想到在那三、四年間,身體對藥物的需求逐漸降低,但她也坦言:「過去我學的瑜珈就是依樣畫葫蘆,自己去揣摩老師的姿勢。我柔軟度本來就夠,所以也沒有特別感覺到什麼,」趙苡喬臉上漾起了神祕而滿足的微笑,「一直到學習了艾揚格瑜珈,才知道,啊!這就是我想要的!」


「艾揚格瑜珈」是後人以現代瑜珈之父克里希那瑪查雅(Krishnamacharya)的弟子艾揚格大師為指標所創的派別,其特徵是「精準、順位、排序計時與使用輔具」。練習者能夠在學習精準體式的過程中,細細覺察與感受皮膚、骨骼、肌肉的狀態,與心智、智性的遍及,並得以使用瑜珈墊、枕、椅子、牆繩、瑜珈伸展帶等輔具,探索、尋找不同狀態之下最適合自己的「順位」,當身體與順位一致,呼吸也會與順位一致,呼吸平衡了,感官、大腦、情緒的狀態也會平衡,進一步沉思、反思、冥想。因此,艾揚格瑜珈是全面性的,若僅滿足於體式的持久或者輔具的多元應用,趙苡喬認為十分可惜,因為「每個人都能夠透過瑜珈實現自我。」


您也正在透過瑜珈,與自己的身心對話嗎?


不完美 又何妨?

趙苡喬自2005年起參加過多次瑜珈師資研習,在經年累月的課程訓練中,她最感謝的其實是老師們引導她克服了自己的膽小,原來,「我從小就是個恐懼上台講話的孩子」,她歪著頭,面露無奈地笑著。提起某次被瑜珈老師叫上台示範體式的經驗,自己當下緊張得不得了,有時她也在學生面前自嘲──不諱言自己的不完美,也是她在學習瑜珈的過程中學到的事。


苡喬老師(前排左四)兩側為美國資深艾揚格瑜珈教師 Dean 、Rebecca老師,大家聚集此地進行師資培訓課程,開心合影。


完整內容將收錄在《足跡.事蹟.軌跡(六)》一書

  • Facebook社交圖標
  • YouTube社交圖標
  • Instagram

心想文化創意 足跡事蹟軌跡 創業故事

(02)7730-7720

​台北市松山區南京東路五段251巷22弄34號

© 2018 by ShinShan Publishing & Creative Co., Ltd.